第13周怀孕要点提示
从怀孕13周起大满28周称为孕中期，此期间胎宝宝生长迅速，保健的重点是营养与产前检查。针对第13周胎宝宝发育的特点，孕要做好相应的保健。
怀孕13周胎儿发育情况和母体变化
怀孕13周胎儿发育情况
胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了，身长大约有75-90毫米，眼睛突出在头的额部，两眼之间的距离在缩小，耳朵也已就位，嘴唇能够张合，宝宝脖子完全成形，并能支撑头部运动。胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。
怀孕13周母体的变化
痛苦的孕吐渐渐消失，你是否觉得胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。你的腹部开始隆起，体型变化大的孕，不久就需要穿孕妇装了。你的正迅速地增大，由于腹部和的皮下弹力纤维断裂，在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。有些孕在和腰部也出现了妊娠纹。
本周重点关注
怀孕的女人是世界上最美丽的女人
怀孕已经4个月了，虽然肚子还不算凸显，但是你也要开始准备孕妇服了，市面上有许多专门供孕妇设计的雅致合体的孕妇服，这些服装做工精致、简单实用、设计新颖、式样舒适，让你孕期也能靓丽如初。
你可依自身喜好自由地选择喜欢的颜色和款式。但是，由于孕妇特点和胎儿发育的需要，你需要特别注意：
1、要选择穿脱方便、感觉宽松、易于活动的衣服。
2、衣服应具有保温性和吸湿性，并且容易洗涤。
3、色彩明艳的衣服穿起来显得精神振奋，有利于母体和胎儿的身心健康。
4、款式宜选用穿在身上能够很美地体现线条，使隆起的腹部显得不太突出的样式。
5、裤子要偏肥些，尤其是腰部。如果太厚太重在孕晚期宜选用背带式裤子。
6、面料宜选用纯棉或丝绸织品，必须选用纯棉针织品，以防引起皮肤过敏或乳汁分泌不足。
7、根据季节选择厚薄不同的无袖连衣裙，因为穿着连衣裙会给人温柔的感觉，而且合体、遮丑。
8、上班时可选用色调明快、柔和，款式简洁大方的款式。只要上下装使用同一布料，都会产生套装的效果。
如何让怀孕更健康
孕妇选择要注意
随着孕期逐渐推进，你的肚子和都将升级，这时候原本的就不再适用了，继续长期穿着会影响孕晚期胎儿顺利入盆，所以要挑选孕妇专用的。在挑选时以透气性好，吸水性强及触感柔和的质地为佳。
怀孕13周营养提示
孕到了这周回变得胃口大开，胎宝宝的营养需求也加大了。孕可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食品。
本周准必读
1、对于崇尚美食的准来说，一定记住要吃得适可而止，否则把自己和胎宝宝养的太胖，会给自己顺利生产和产后减肥带来无穷的麻烦。在享用美食的同时，你该准备宽松的衣裤了。
2、腰腹部位渐感负担，甚至会引起腰酸不适，一次不要走太多路。晚上睡觉时要不垫一小睡枕，会舒服一些。
3、不提重物，外出走路都要小心，踏稳每一步。
4、可依据自己的体力、精神状况，参加准辅导班或孕妇教室，学习有关妊娠、分娩及新生儿方面之医疗保健知识。
5、分泌物增多，新陈代谢旺盛，要勤换。
6、别忘记运动：为了将来顺利分娩及产后的恢复，现在孕要做一些适当的运动。比如：散步、孕妇操，瑜伽等，无论做什么，都要选择适合孕自己的运动。
本周准爸爸必读
陪妻子一起去锻炼吧！孕怀孕4个月，胎儿状态稳定，孕做适量的运动，有助以后顺利分娩。准爸爸陪准一起运动，既可以增进感情，又能随时照顾准。
胎教提示
运动胎教的意义，即胎宝宝的正常发育需要适当的运动。运动可以促进血液循环，增加氧气的吸入，加速羊水循环并能胎宝宝的大脑、感觉器官、循环系统和呼吸功能的发育。
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