在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。
孕妇血糖高的原因
怀孕期间孕妇生理方面会出现很大的变化，原因有很多且每一位孕妇出现的问题都不容，而孕妇普遍都会出现高血糖症状，因为体内胰岛素分泌比正常时候少，当然也有其他方面的原因，现在就为大家详细的说明到底是什么原因导致孕妇血糖高。
其中原因之一是孕期准胎盘上所分泌的激素阻碍了胰岛素的分泌，胎盘所分泌的激素可抵抗胰岛素的产生，导致体内分泌的胰岛素减少，很容易让孕妈产生高血糖，偏高的血糖会危害宝宝健康。
第二个原因是孕妇的饮食结构不合理，俗话说的好病从口入。孕期准饮食结构的不合理也会造成血糖的偏高。孕期大量的摄入了含糖量高、高脂食品等，食物的也会体内分泌过多的胰岛素，超过了胰岛素功能所能承受的压力，当孕妇所分泌的胰岛素已经不能满足身体需求时，引起孕期准出现高血糖。
还有一个原因是孕期体重超标，胰岛素降血糖活力会因体重过高而严重降低，所以即使是吃相同的食量，其所需的胰岛素比正常体重的准也要多，这样才能维持身体中血糖的平。且孕期胎盘中分泌的激素可致胰岛素分泌减少，相互作用，导致体重超标的孕们患孕期糖尿病的几率明显增加。
第四个原因就是孕期准有遗传的家糖尿病史，准就需多加注意平时生活的饮食习惯，孕期若有家族遗传病史可能携带着诱发糖尿病的基因，若平时准稍不注意平时的饮食习惯就会让潜在的糖尿病基因激发孕期血糖偏高，且可能会转化为显性的糖尿病。
最后一个愿原因是孕妈的年龄偏大，一旦孕龄超过了三十岁各方面身体的功能就会有所下降，这样就会造成若遇突发疾病时，准没有法通过自身的免疫力来抵抗，且在发病过程中也有可能产生并发症。准在孕期若已测出高血糖，就要及时做血糖检查。
孕妇血糖高吃什么？
孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。
妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。
在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。
怀孕女性的饮食要做到科学营养，才能有效地预防糖尿病的发生，怀孕的准要做好护理工作，不要让糖尿病侵袭您的健康和宝宝的健康。
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