缓解孕吐的食谱有哪些？

缓解孕吐的食物有哪些？

一、汤粥类

1、姜汁米汤

取生姜汁5~7滴，加入米汤内。

2、橙子煎

橙子1个，洗净，带皮切瓣，加一点蜂蜜，煎汤。

3、砂仁藕粉

砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用开水冲泡即可。

4、西瓜汁

西瓜榨汁，有很好的止呕作用。

5、绿豆汤

绿豆50克，煎汤，感到不舒服时就喝一点。

6、雪梨浆

大雪花梨1个，洗净去皮切成薄片，加水煮片刻，晾凉后，随时饮用。

7、蛋醋止呕汤

将2个鸡蛋磕入碗内，打散，加入糖5克、米醋50克，再搅匀。锅内加清水适量煮沸后，将蛋液倒入，煮沸即可。

二、粥类

1、银耳羹

用温水将银耳泡发，加清水煮30分钟，加冰糖熬化，倒入水淀粉（注意水淀粉要稀一些，火关小，边加边搅拌，以免淀粉结块）熬片刻。将若干小碗洗净，擦干，抹上香油，放入切成片的红樱桃（或者黄桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等），然后倒入熬好的银耳汤，待晾凉后，放入冰箱，凝固成冻时即可食用。

2、五仁粳米粥

粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加适量蜂蜜搅匀即可。

3、豆浆小米粥

豆浆适量，加小米煮成粥，加少量糖调匀即可。