本身营养价值高，富含蛋白质、钙以及维生素，孕妇适量吃是有利于更好地孕育宝宝。
孕妇能吃吗？
我们建议孕妇吃补充营养。孕妇在怀孕第4个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白质4—6个月时增加15克，7—9个月时增加25克，钙增加至1500毫克，铁增加至28毫克，其他营养素如碘、锌、维生素a、d、e、b1、b2、c等也都相应增加，膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等，蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防止孕妇便秘。而本身营养价值就高，富含蛋白质、钙以及维生素，孕妇适量吃是有利于更好地孕育宝宝。
再者，是中国传统的名贵食材，四大海味之首，营养丰富，具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用，可以治疗头痛头晕，健脑明目，调经，养阴补虚。孕妇适量吃可以增强自身体质，还可以补充营养，但在食用时，一定要选择新鲜，需熟透后再食用为宜，另外忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
孕妇吃有什么好处
孕妇吃，建议适量吃就好。由于本身营养价值极高，肉含有丰富的球蛋白，具有滋阴补养功效，所以孕妇适量吃可以吸收更多的营养，有助于养胎。
此外，的肉不但鲜嫩，而且含有一种被称为“鲍素”的成分，孕妇吃了能够癌细胞必需的代谢物质，起到防癌的功效。的作用不是降压，但孕妇吃了可以双向性调节血压，原因是能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。最后，孕妇吃可以有效地调经、润燥利肠，可治、大便秘结等疾患。总而言之，孕妇适量吃的好处很多。
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