消化不好，那么营养就吸收的不够全面，对于孕期女性是个比较严肃的问题，因为胎儿的生长发育，是离不开准提供充分而全面的营养的。为了自己和胎儿的健康，在日常的膳食上是要做一些调整，来给胃肠治疗一下。水果里含有很多的营养物质，同时也有助消化的功能，多吃水果对准有好处。在选择水果上，要注意新鲜、糖分少，这样准就不会被妊娠期糖尿病困扰，同时也要注意食用量，凡事不能贪多。
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
消化不好，除了在饮食上做调整外，在生活中也是要注意一下的。适当的锻炼能可以加强肠胃动力，而且运动也给准带来健康，适宜的运动还对分娩有好处呢，因此不爱动的准们不要偷懒了。孕期要开开心心的度过，不要烦恼，这样对你对胎儿都好。
|
