冬天，麻辣烫火锅之类的东西开始渐渐的成了人们的最爱。在寒风凌冽的冬天，吃上一锅热腾腾的麻辣烫，真的是好舒服的事情呢。可是不是每个人都能吃麻辣烫的哦，至少准们应该会肚子里的孩子考虑，尽量不要吃哦。
饮食禁忌：麻辣烫的潜在危害
麻辣烫是大家伙冬天不能少的暖身小吃，一碗热乎乎的麻辣烫，既好吃，又暖身，尤其是在晚上吃宵夜时，点一碗麻辣烫，吃完全身暖和的感觉堪称幸福。不过麻辣烫也不是什么温和的食物，对于准妈来说，麻辣烫最好少吃甚至不吃。对于喜欢吃麻辣烫的妈咪来说，这件事或许难以接受，绿叶鸟健康网小编在此列几辣烫的潜在危害，准们要小心啦。
1、辛辣口味太
麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地食欲，在冬天吃点辣也可以御寒保暖，不过孕期还是应该少吃辛辣这类性的食物，而且由于过热过辣过于油腻，对肠胃很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题，这对准来说可不是什么好食物之选呢。
另外，麻辣烫不仅太浓太辣，而且成分过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病。
2、食材可能没烫熟
街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。
3、食材让人不放心
麻辣烫的烫菜水反复使用，其中也积累了有害物质。麻辣烫的油脂不新鲜，那些油是反复煮熟的，更有的油是不合格的。另外，不少摊贩或海产品零售商为了使海产品看上去新鲜、保存时间长，常常会使用化学用品泡发，这样的“食材搭配”自然危害不小。对孕妈来说，这样的食物更不要碰为好。
4、太烫口腔肠胃道
人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。准太烫了，胎宝宝也会感受到哦。
麻辣烫的健康吃法
虽然建议准们要少吃麻辣烫，但是如果偶尔想吃一点也不是不行的，但是一定要少量，不要吃太多，如果孕妈想吃点麻辣烫，绿叶鸟健康网小编有以下几个建议。
1、多放点绿叶青菜
麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜，有多种豆制品原料，有海带等藻类，有蘑菇等菌类，有薯类，有鱼类，有蛋类……相比之下，植物性原料品种占优势。只要合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易达到酸碱平衡的要求，也符合食物多样化的原则。
2、少放辣
虽然麻辣烫中，麻、辣是必不可少的两种味道，可是毕竟不建议准们吃太过于重口味的食物，所以还是要少放辣，其他调料也尽量少放。
3、不妨在家做
在家可以调节口味，可以控制原材料，对于油、盐、汤底的来源也知根知底，如果想吃的话，自己可以在家烫，做法也简单，不用那么复杂，也可以很美味很健康。
编后语：麻辣烫里面会放上好多辣椒啊，防腐剂之类的东西，这些对住准们都是有害的哦。小编也没有什么好办法能够让麻辣烫卫生一些呢，只能委屈一下准们，为了自己的宝宝，一定要忍住不要吃哦，不然伤害到宝宝，罪过就大了。
|
