运动是否能帮助男性备孕成功？备孕期间如何运动？运动能改变什么？这些问题成为很多准爸爸的困扰，下文小编就给大家带来孕前运动必要性和常识介绍。
男性不育在很多家庭中并不少件，其中死精、少精、无精三大“问题”成为不育主因。而一项新的研究显示，与运动量小或运动量过大的男性相比，进行有规律适量运动的男性，其体内的较有“活力”。
适量运动可增加“活力”
随着社会发展和生存环境的竞争日益激烈，人们工作生活的压力也越来越大，加之环境的恶化以及生活方式的改变，与男性生殖有关的疾病逐年增加。
原本应在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，80%的患者延误就诊，错过最佳治疗时机。其实，男性不育多是因为“没活力”，适量的运动可增加“活力”。
山口大学的研究人员对215位男性的样本以及运动情况进行了分析。他们根据这些男性的平常运动量的高低，把他们分为三组，即运动量过大、适量运动和运动量小。
研究结果显示，平均来说，适量运动组的男性活力最好，只有14、3%的人的活力低于40%。而大运动量的男性中，有31%的人活力低于40%，进行小运动量者，则有27%的人活力低于40%。
研究人员指出，健康的生活方式有助于促进生殖系统健康，而运动更为重要。但只有进行适量运动，才能提高的活力。备孕期间的男性适当运动配合口服育之缘片可提高质量和生育能力。
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