很多孕妇在怀孕的时候其实是非常的辛苦的，这时候就需要身边的人一直照顾，不过有一件事情也许是很多孕妇忽视的，那就是孕晚期，在怀孕期间也会发生一定的变化，所以我们对于这方面也是要有一定的注意的。
先，用手指的指腹揉捏，增加柔韧度，再以双手手指，圈住整个组织，用适当的手部力量由底部上推至循环，每天早晚10分钟这样下来，促进血液循环以及淋巴循环，卵巢分泌雌激素，使皮肤更加有弹性，让长大达到丰满目的。摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
直推，先用右手掌面在左侧上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手右20～50次。
侧推，用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20～50次后，换右手左20～50次。
热敷，每晚临睡前用热毛巾敷两侧3～5分钟，用手掌部周围，从左到右，20～50次。
以上的这几种办法都是值得每位孕妇去尝试的，不过要注意的一点就是不能过于劳累。很多许为了快点的出现效果所以一天的运动量有点大，这其实是一种很不可取的方法，什么事情我们都应该讲究一个过程，所以希望孕妇们能够注意这一点。
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