现代人的生活压力比较大，很多人在这样或者是那样的精神压力下，会感觉到身体不舒服，其中胃肠道系统功能障碍是其中最普遍的一种，不仅正常体质的人容易出现胃病，孕妇因为正处在身体的特殊时期，所以胃肠道的功能更加的较弱，更容易出现肠胃不好的情况，而孕妇又不能随便吃，那么肠胃不好的孕妇怎么调理效果好呢？
其实可以通过吃一些食物，调理肠胃，比如孕妇应该在日常的饮食中，适当地多吃一些富含纤维素的食物，有助于软化大便，促进肠道蠕动，比如蔬菜、水果、豆类、全谷物、食用菌等，而且还能够有效地预防大肠癌、肥胖、便秘、糖尿病等疾病，这样就不仅能够调理肠胃，而且利于孕妇以及婴儿的健康。
中调理脾胃的对于孕妇来说也是效果比较不错的，中毒副作用小，且疗效稳定，巩固效果好.孕期由于身体的生理改变，孕妇本身的身体变化也很大，肠胃不适是暂时的，主要应采用饮食疗法调节.不宜用物调节.可以尽量不吃难以消化的硬食，多吃流质半流质食品因为易消化。多吃莲藕、菱角、荸荠、豆腐、鸡肉、萝卜、青菜。少吃辛辣性食品。以及精神上应轻松愉快豁达，不要有烦恼紧张情绪。
怀孕期间的女性身体抵抗力比较弱，需要有比较全面的营养补充，这样才能够更好的保健孕妇的身体，对于胎儿的发育情况也有很好的效果。对于肠胃不好的孕妇怎么调理，我们还是建议采用食疗的方法，这样的调理方法绝对的安全无，不仅可以补充孕妇身体所需要的营养，还可以促进胎儿的正常发育。
