的美丽与健康不仅是满足准爱美的需要，也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。保护一切都要从孕期开始。怀孕期间，应该随着的日益增大，及时更换胸罩，并做好必要的护理工作，如何让孕期拥有漂亮？
怎么样才能保证让日益变大的不走样？怎么样才能让哺乳过后的恢复原来的“傲慢”？一切都要从孕期开始。怀孕期间，应该随着的日益增大，及时更换胸罩，并做好必要的护理工作，防止妊娠纹，以及凹陷等问题的发生……
孕早期护理
从怀孕后6-7周左右开始，逐渐膨胀起来，十分柔软，皮肤下的血管变得明显突出。也会渐渐变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准开始能够感到的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。
* 护理：可以采用热敷、等方式来缓解的不适感。每天用手轻柔地，促进乳腺发育。
* 胸罩：这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起，又要避免胸罩过紧摩擦，产生不适，并且随着和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。
孕中期护理
这个阶段，会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准，会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛或者奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。
* 护理：从怀孕5-6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗一次，注意要将上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受的能力。
* 纠正：正常的为圆柱状，凸出在表面，如果内陷，有可能会造成产后哺乳困难。不过，大多数的凹陷的准都可以从怀孕5-6个月开始，通过适当的纠正来改变的情况。注意：在纠正时，应先将双手洗净，指甲修剪整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。
方法：把两个大拇指放在靠近凹陷的部位，适度用力下压，以突出，然后逐渐从的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住根部，向外牵拉。
* 胸罩：尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。
孕晚期护理
的尺寸不断增大，的距离也不断增大，但在分娩前，增大的速度反而减慢。
* 护理：除了正常的清洁外，可以适当进行的。
的1、：用一只手托住，另一只手的拇指、食指及中指捏住，三指靠拢，轻轻用力。然后改变位置，重复上面的动作。
的2、：用一只手托住，另一只手的拇指和食指捏住，先向左，再向右轻轻扭动。
* 胸罩：怀孕后期，一定要选用不的大号，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起的重量;选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将向内侧上方托起，防止外溢和下垂。变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。
贴心提示：女性的，尤其是是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。
如何选择孕期胸罩？
方便：准首先应该易于清洗，方便穿脱，尤其是孕晚期，最好是选择搭扣在前面的。
面料：舒适、吸汗、透气的纯棉质地是最理想的。色调应该选择明亮、轻快的颜色，如白色、粉色、淡蓝色等。
数量：每两个月为一个阶段，每个阶段至少要有两套。如果变化得快，应随时更换。
舒适：怀孕期间，最好选用全罩杯的胸罩，并有软钢托支撑。
肩带：胸罩肩带是否合适非常重要，尽量选择宽的肩带，合适的胸罩肩带应该会紧紧地贴在你的肩胛骨附近，不应该有束缚感。在试穿胸罩的时候，你可以举起手或耸耸肩，看看它会否太容易掉下来或有任何不适。
安全：曾有研究发现，有些准奶水少，与穿着不当有关，导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。因此，怀孕期不要戴过紧的。不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。 清洗时应与其他衣服分开，每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。
怀孕后也要定期自检
每月一次的自检，也是保证孕期健康所必需的。
* 可以选择沐浴前，站在浴室的镜子前面，仔细观察每一侧的外观，大小、皮肤颜色或者颜色的变化，是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个高度是有差别，有无液体流出。如果有明显变化，你就需要注意了。
* 双臂高举过头，仔细观察两侧，观察的具体内容如上。
* 放下两臂，双手插腰，两肘努力向后，使肌肉绷紧，观察两侧是否等高、对称，、和皮肤有无异常。
* 还可以采用触摸法，在床上躺平，右臂高举过头，可在右肩下垫一软垫，使右侧成水平状态。左手四指并拢用指端掌面顺时针按压，检查各部位是否有肿块或其他变化。然后用同样的方法检查左侧，并比较左右有何不同。
贴心提示：如发现肿块或其他异常，应立即到医院就诊，并告知医生怀孕的具体情况，以免耽搁诊断和治疗的时间。
哺乳期后的恢复
是否会因为给小宝宝喂奶而改变形状，这很难预先知道。因为在怀孕前和怀孕期间结缔组织的坚实程度对的形状有决定作用。在刚刚断奶的之后，很多女性都感觉自己变得平胸了。
从医学的角度来看，在哺乳期后的形状发生变化是非常正常的，因为哺乳期后，中的乳腺开始收缩，因而上的皮肤“外衣”就显得过于宽大了。另外，在怀孕期间积淀在中的脂肪也在喂奶期间被消耗了。
但是，这并不意味着的形状就此定型了。
自身是没有肌肉的，而是由乳腺、结缔组织和脂肪组织构成。皮肤和结缔组织中的血液循环越好，就将有更美丽的外形。下面的方法可以让你的重新坚挺：
* 结缔组织：冷热交替使之强壮
用冷、热水交替淋浴对可以起到“增高”的作用：每天早上用约1分钟的时间，以10秒钟为一个单位，交替地用冷、热水淋浴，在画圈，这样会对壁和内纤维都起到锻炼作用。更有效的方法是使用喷出旋转水流的淋浴龙头。下面这个做法需要一些“毅力”，但是作用更好――用冰块代替冷水，最好是用圆形的没有棱角的冰块。突然的冷敷让皮肤的毛孔快速收缩，从而细胞的血液循环和能量供应。相似的办法是用“冰爽胸罩”，也就是把内有特种乳胶的胸罩放在冰箱的冷藏室（千万不要放在冷冻室里！）10分钟，然后穿戴。
皮肤：油脂使之紧绷
上的皮肤是非常敏感的，因为它们几乎没有皮脂腺，因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。尽管不存在让变大或者变小的神奇乳霜，但是科学研究证明，对经常进行温柔的抚摩会使它们保持坚挺。如果同时配以专用的乳霜会有更好的效果，这类乳霜含有来自黄豆、常春藤等植物“紧绷”微量元素。
：敲击使之恢复活力
大多数用于的产品只有在使用了一段时间之后，才能显现出效果，尤其是在早上和晚上使用。最好的方法是把乳霜先涂在手上，使之变得温暖，然后从下方向上画圆圈并向两边。最后用指尖在周围画圈，并敲击，这样可以促进血液循环，并促进组织中细胞的新陈代谢。
挺拔的形状：少吃盐
饮食也对坚挺的外型起到决定作用。含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致下垂。相反富含维生素C的食品，如高粱和猕猴桃，可以强化组织纤维。另外，对健胸很有帮助的食物还有含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉、鲜奶等，以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等，富含维生素E的食物，如芹菜、核桃也是不可或缺的。含维他命A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可到激素的分泌;含维他命B的食物，如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，有助激素的合成，这些都对保持的挺拔很有帮助。
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