其实在备孕这段时间之前，不管是准爸爸还是准，都是要在备孕阶段注意的。因为在这个阶段，要戒掉一些平时不好的生活习惯，比如男性方面的抽烟喝酒，因为这些的行为都是不利于宝宝的健康。还有在饮食方面特别要注意，有些东西是不能吃的，在这就着重的说下备孕时期，要想生个健康的宝宝就注意自己的饮食吧，切记别吃以下六种食物哦。
一、咖啡
记得在的一个卫生科学研究所作出了一个实验研究，他们对104位希望怀孕的女性进行研究，然而得出的结论是：咖啡是对受孕人士有直接的影响。往往在这些女性当中，保持每天都喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以，女性如果打算怀孕，就必须得注意这一点，一定要少饮咖啡。
二、胡萝卜
虽然大家都知道胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有百利无一害才对，但是某医学研究证明，往往是妇女过多吃胡萝卜后，对身体摄入了大量的胡萝卜素，从而导致了妇女闭经和抑制卵巢的正常排卵功能的阻碍问题。因此，如果想生育的妇是不宜多吃胡萝卜的。
三、酒精
酒的主要成分是乙醇，也就是大家常说的酒精，其中乙醇是能使身体里的儿茶酚胺浓度大大增高，这就导致身体血管的痉挛，严重影响的发育，导致发育不全，甚至使萎缩，生精功能就会大打折扣了，还有酮等雄性激素分泌不足，也会出现声音变细，增大等女性化表现。这样的表现就很容易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性摄入过多酒精的话，则会极易导致、闭经、生成变异、无或停止排卵等，所以，要慎重喝酒啊，尤其是备孕的人士。
四、大蒜
大蒜有各好处就是能防癌抗癌，但是过度食用的话，还有明显的杀灭的作用的，备孕中的男性们如食用过多，这对生育功能是有着不利的影响，所以不宜多吃。
五、葵花籽
葵花籽的成份主要是蛋白质，但是补充蛋白质过多的话，其中部分含有抑制成分，这一成份会造成萎缩，这就很明显的影响正常生育功能，所以备孕的不适合多吃葵花籽的。
六、烤牛羊肉
看过一些杂志知识等等，也都知道很多人是喜欢吃烤牛羊肉，或者有这个习惯的，像内蒙古、新疆等地的居民，里面说到爱吃烤羊肉的少数妇女，其生下的孩子多数是患有弱智、瘫痪或畸形。然而导致这种情况发生的发生，罪魁祸首都是弓形虫感染导致，所以，能不吃则不吃这些食物。
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