28岁的唐女士是浙江金华人，去年4月份怀孕至今已经顺利的成为了一名新，她一边给孩子喂奶，一边给关系好的姐妹打电话：“喂，我跟你说额，你怀孕了就少吃点水果，我可是个活生生的例子啊！”
这事得从她去年刚怀孕说起，我们都知道，水果不仅富含丰富的维生素，而且百吃不厌，还不会影响身材；唐女士就犯了好吃水果的毛病，每天一日三餐的饮食她都相当注意，吃到微饱后就不再加餐，但吃水果却没个准，西瓜论个吃，葡萄论串数，光新上市的草莓都能吃个一两斤，各种水果加起来得有四五斤重。
在她怀孕36周的时候，整个人看起来并没有胖多少，大家看见都夸她控制的好；然而到医院一检查，肚子里的胎儿已经超过8斤重，这让她百思不得其解。难道是自己平时控制的不好？可是明明已经减少了主食和肉类的食品了啊；在医生的详细询问下，小唐终于找到了问题的原因！
原来，在怀孕期间大量摄入水果等高糖分食物会导致各种妊娠期并发症，如高脂血症，糖尿病等；而高糖分高营养的摄入却得不到适当的运动消耗，极其容易产生巨型胎儿；另一方面，水果中部分维生素和营养充足，其他方面的营养却难以补充，容易造成偏向性的弊病，严重危害到孕妈的身体健康和肚中胎儿的生命安全。
虎爸建议：
食物要适当搭配，保证营养成分均衡，每天水果的摄入量保持在200~400g之间；同时要有适当的运动时间安排，避免长时间的坐和躺；最后就是咨询医师与定期的身体检查，以便提前采取措施应对！
|
