对女性来说，排卵是一件很重要的事情，如果排卵不顺畅，就有可能会影响生育能力。怎么促进排卵，是每个备孕女性所关注的话题，为大家总结了几个能促进排卵的食物，大家一起来看看吧。
1、红枣鸡蛋汤
材料：当归50克，金银花15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋2枚
做法：鸡蛋洗干净，当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中煮，煮一会敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，最后汤汁收汁剩下一碗时候关火。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在第一天服用，这一点一定要做到。因为在这个时间段吃，效果会更好。
2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤
功效：促卵泡发育、补充雌激素
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，结束之后，每天吃50颗左右，再喝掉一小碗汤，喝6-7天。
3、黑豆糯米粥
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
4、枸杞羊肾粥
主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。
制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。
服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。
功效：温补肾阳，和中健脾。
主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。
5、莲子猪肚
主料：莲子、猪肚各适量。
制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。
功效：健脾补虚益气
主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。
6、助孕茶
材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。
做法：
1、锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。
2、枸子放入碗中，将煎好的汁冲入即可。
作用：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，每天早晚空腹饮用一次，男女皆可饮。
7、红糖姜茶
功效：暖宫、活血
方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了
8、公鸡汤
主料：大公鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。
制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。
服法：于后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。
功效：促排卵。
主治：对无排卵性不孕症有效。
以上8种食物都可以促进排卵，每个准备怀孕的姐妹们快来试试吧！
