优生优育问题往往困扰着想要孩子的夫妻，因为每一个夫妻都想要一个健康可爱的宝宝，那么如何才能做好优生优育，优生优育都包括哪些方面呢？快来看看小编为备孕的夫妻们带来的优生优育小攻略吧！
1、不要在情绪压抑时受孕：
人一旦处于焦虑抑郁和有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响或的质量，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
2、不要在蜜月时受孕：
由于在新婚前后，男女双方为操办婚事而奔走劳累、体力超负荷消耗，降低了和的质量。新婚蜜月时频繁，也会影响和在着床的环境，降低胎卵质量，从而不利于优生。
3、不要在患病期间受孕：
因为疾病影响体质和卵的质量及宫内着床环境。患病期间服用的物可能对和产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急，需等体质康复停并征得医生同意后再考虑受孕为宜。
4、不要在早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕：
妇女在早产、流产后内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让内环境有一个完全恢复的过程。
5、不要高龄受孕：
由于35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例呈逐增高的趋势，因此妇女生育的最佳年龄是24—30岁。
6、不要在停用后立即受孕：
具有抑制排卵、干扰内膜卵着床环境的作用。长期口服的妇女，至少在停两个月后才可受孕，这样可使内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于卵生长发育。
7、不要在旅行途中受孕：
由于人在旅行途中生活起居没有规律，使大脑受皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕收缩，导致流产或先兆流产。
8、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质：
妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才比较安全。如果曾反复接触家和有毒化学品，也需要等一个月受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。
9、不要抽烟喝酒：
由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最后也戒掉烟酒。
10、不要在炎热和严寒季节受孕：
因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。炎热的比较重，食欲不好，蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。
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