避免吃各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农残留。
避免吃含的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含饮品。
停止酗酒、吸烟，并远离二手烟
众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低激素分泌量，且增加中不良的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对的生精上皮有直接毒性，可引起发育畸形、数量减少。这种与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。
避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的应该慎食。
用禁忌
夫妻双方在孕前服，会影响将来胎儿的生长发育吗？有研究表明，许多物会影响与的质量，或者使胎儿致畸。“忽略用问题”必须引起准爸爸准警惕。
需要长时间服用某种物的妻子、丈夫都需经医生指导，才能确定受孕时间。
有些物，如激素、某些抗生素、止吐、抗癌、安眠等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。从初期卵细胞到成熟约14天，在此期间最容易受物的影响。一般说，女性在停20天后受孕，比较安全；但有些物的影响时间可能更长。因此有长期服史的一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。
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