准要知道的事（贴士）

牙齿：除了妇科检查，还应该做个彻底的牙齿健康检查，因为在整个孕期中，准都不宜访问齿科，因为Ｘ射线检查、都会对胎儿不利。

在怀孕期每个准都应该确保牙齿健康。

运动：“我有了！”并不能成为准心安理得窝在家中一动不动的原因，适当的运动对自己与宝宝的健康都是有益的。准可以做些简单的家务，但避免拿沉重的物件。捡地面上的东西时，应蹲下而不是弯腰捡。规律锻炼不能省，晨跑与散步都是上佳选择，贵在坚持。

睡觉：看着肚子一天天隆起，一些准们开始“睡”立不安，怎么睡法才舒服呢？怀孕后期准可不宜仰卧，因为巨大的大静脉会使血液回流受阻，所以最好采取左侧卧位。充分的休息也少不了，准们可以理直气壮地一天睡上10个小时，让老板与“准爸爸”一边凉快去。

沐浴：有了宝宝后，我还能泡澡吗？这个问题在有洁癖的准眼里可是个大事。别紧张，专家建议最初怀孕期间可以在浴缸沐浴，接近生产前数周，则以淋浴为佳。准想要游泳怎么办？这个还得听医生的。

衣着：随着肚子渐渐增大的还有准胸围。准们该穿宽松的胸衣和睡觉专用的胸衣，最大限度地减轻紧张感。