一、每周爱爱一次，周期更稳定
对大部分女性来说，经期总是令人烦恼的。首先因为它的出现常常不那么规律，难免让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。其次，女性经期所引起的诸多不适，也是让女性朋友避之不及的罪魁祸首。
根据“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的能调经。这是因为愉快的能让女性从伴侣身上获得有益的素，从而影响自身的内分泌状况。而越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应(如周期)也就越稳定。研究数据表明，每周一次，就能把周期调节到29、5天，而这正是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。
二、经期更稳定，备孕更理想
按周期推算排卵期的方法又称为日历法。和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次中间。
妇女的周期有长有短，但排卵日与下次开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和之间的这种关系，就可以按周期来推算排卵期。推算方法是从下次来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期法的理论根据。用这种方法推算女性的排卵期，首先要知道周期的长短，才能推算出下次来潮的开始日期和排卵期。所以，周期一向正常的女性推算出的排卵期更加准确，也就可以更有针对性地进行备孕了。
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