孕前男性如何补充维生素？

在林林总总的维生素大家庭中，有一些维生素对增强男性“”大有帮助。如果你感到“”下降，不妨试试补充以下这些维生素：

维生素A主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响组织产生精母细胞，输精管上皮变性，重量下降，精囊变小，前列腺角质化。

维生素C它的作用是降低的凝集力，有利于液化。性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被，可导致能力减弱以致不育。

维生素E有调节性腺和延长寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可提高毛细血管尤其是部位毛细血管的运动性，可提高、增加的生成。

维生素B12它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使中的浓度比其他人明显低，产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

总之，大家都应该重视维生素补充的问题，掌握好具体的方法，调理好自己的身体，提高自己的生育能力。