夏日炎炎，很多男性朋友喜欢呆在凉爽的空调屋里，半倚半靠在松松软软的沙发上，动手调调节目、看看篮球赛，短则坐上1-2个小时，长的甚至几个小时。殊不知，这种柔软舒适的沙发也会在不知不觉中对男性的带来损伤。不信？我们一起来看看。
1、亲，为了健康别做“沙发男”
大家知道，生精细胞对温度非常敏感，温度过高，会明显损害到生精功能，不利于的生成，从而影响到生育。
大家知道，人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点的，这时轻松地悬挂于。如果长时间坐在柔软的沙发上，原来的支撑点随之下沉，整个随之陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、。当受到过久时，会出现静脉回流不畅，附近的血管受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，以至影响到男子的性功能和发育。
另外，因为精索静脉曲张时，新陈代谢产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，就会损害正常分泌睾酮使睾酮减少。睾酮是维持男子性功能和产生的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和男子不育。
再则，生成需要适宜的温度，悬挂于身体表面，通过自动收缩、松弛调节温度，以保障正常生成的温度。过久地坐在软沙发上，被包围受压，不能正常进行温度调节，以致的温度上升。
2、日常多留心，选坐沙发有讲究
如此看来，选坐沙发也是门学问。炎热夏季来临，坐在沙发上的温度可想而知，我们该如何选坐合适的沙发呢？
·沙发软硬要适度
需长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳，购买沙发时，应充分考虑沙发的弹性硬度，过于柔软的沙发最好铺一层凉爽的坐垫。这样在炎热的夏季也不至于那么炎热。
·不要长时间维持一个姿势
坐着时可以时常挪动一下，避免前列腺长时间受压，同时做做提肛运动，促进盆腔和前列腺的血液循环。
·隔一段时间走走
建议男性朋友不要久坐，每40分钟要站起来活动一下，有意识地起来倒杯水、去趟厕所或在电视播放广告时，站起来走动一下。
·坐前多做运动
上班族在工作期间，也要多活动活动，如果能抽得出更多的时间，不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。
3、经常开车的男士也要注意
谁会经常坐着？除了宅男上班族，就数经常开车的长途车司机、出租车司机了。经常坐在驾驶位上，很长一段时间都是不动的，这些男士也要特别注意。
·座椅铺上坐垫
随着汽车的颠簸，长途驾驶者受压更为严重，所以不仅座椅要铺上坐垫，连续驾车一段时间后还应下车散散步，以活动全身，疏通经络，改善局部血液循环，让得到放松。
·不要憋尿
驾车人士尤其是公交司机和的士司机，长期憋尿会憋出尿道炎，引起尿道炎的淋球菌和衣原体、支原体是引起不育症的致病菌之一。感染支原体长时间不治疗，会附着于男性尾部引起活力明显减弱，以至影响受孕。
·不要久坐，多活动
无论如何，久坐都不好。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，坐椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和都没有好处。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
4、其它“高温”行为也尽量远离
·拒绝桑拿
男性制造的最佳温度在34℃-35、5℃之间，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的的活力会下降。桑拿、蒸气房、热水坐浴以及最近引起报道的汽车电加热装置都会提升男性的温度，导致长时间的处于一个高温状态，当温度长期高于40℃的时候，活力会大大降低。
·紧身裤
不少男士喜欢穿牛仔裤，给人潇洒不羁的感觉，而有的男士则喜欢穿着紧致的，但如果你是长期坐办公室或者开车人士这样穿可要加倍注意了，牛仔裤、紧身会妨碍血液循环，会平均令周围的温度提高3、5℃！所以，高温季节男性们宜穿宽松透气的棉质，牛仔裤等紧身裤。
·露天作业或旅游中途休息时不要坐在灼热沙滩或石凳上；长途汽车司机或无空调办公者，在软座垫上加用通风降温材料座垫；厨师、点心师在灶操作时注意下身隔热保护……等等，男士们都要在生活中注意呵护自己的重要器官，不要因为大意而损害了塔哦。
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