现代社会中，很多夫妻想要孩子却迟迟不能成功怀孕，有时双方身体没有大问题，就是怀孕过程让人心急。以下一些方法，能帮助期待怀孕的夫妇提高生育能力。
双方尽量达到。
研究发现，与没有性的女性相比，能够在男方前1分钟和后45分钟内达到性的女性的几率更大。从男性角度来说，性是必需的，因为促使肌肉不由自主地收缩，这些肌肉的收缩令能够到达更深处。
多晒太阳。
最新研究表明，日光浴可提高生育能力。关键原因是，阳光照射皮肤可提高人体内维生素D水平，而维生素D有助于平衡免疫系统，这对怀孕和孕期都非常重要。有些女性难以怀孕或者容易流产，与维生素D水平偏低有很大关系。此外，维生素D对男性生育力也很重要，因为维生素D水平低容易导致活力降低和形态畸形。
别把笔记本电脑放在大腿上。
男性产生的环境温度为32摄氏度，比人体正常体温37摄氏度更低。长时间久坐、开车或骑车等活动可能会导致男性温度偏高，降低数量。将笔记本电脑置于大腿上，也可能在不知不觉中伤害，降低男性生殖能力。研究人员发现，两腿长时间并拢，会导致男性温度增加2、1摄氏度。如果再加上笔记本电脑，温度会升高2、8摄氏度。对比分析发现，男性温度升高1摄氏度，其生育力就可能降低40%。
生活中少用保鲜膜。
尽量不用保鲜膜包裹食物，用纸袋取而代之。食品买回家，最好立即去掉包裹食品的保鲜膜，换成其他容器。国际上多项研究对PVC（聚氯乙烯）保鲜膜的安全性提出质疑，称PVC可能会干扰人体激素，降低怀孕几率。
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