后位如何纠正

后位如何纠正

后位可积极纠正。坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让有一次前倾前屈的机会。在期每天也应俯卧一次，因这是稍软，有利帮助前倾。若后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。还可做以下运动来纠正后位：

1、俯卧位运动：两下肢轮流向后直举，同时抬起两下肢。

2、肘膝位（肘膝着地）运动：向前向下伏地，两下肢轮流向后上伸直，两膝轮流向前向后爬行，足尖支起，两膝伸直，抬高。

3、手膝位（手膝着地）运动：两下肢轮流伸直向各方向运动，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高。

4、手足位（手足着地）运动：后坐于足跟上，然后还原，两下肢轮流向前屈膝。

5、跪位运动：跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

导致后位常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成后位。如果这些妇女，长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，是可以纠正的位置的，采取这种方法，不需要特殊的治疗是可以治愈的，而且后位引起的直肠症状能够完全消失。