紧急是最好的应急帮手，但是你能够“吃”的健康吗？
但是，吃得讲究规则，很多人忽略了这一点，所以很可能导致紧急失效或有害。故此，在这里给大家普及一下知识。
如何服用紧急
掌握好服用时间
采用物方法者要在发生失败或无后，72小时内（越早越好）口服紧急，12小时内吃一颗，12小时候再吃一颗，单片装的不靠谱哦！
掌握好服方法
餐后或睡前服用紧急能减缓恶心、呕吐等副反应。如服后2小时内发生呕吐，应立即补服相同剂量的紧急并加服止吐。口服紧急后，在本次周期内，不得再发生不。若再有，应采用常规方法。如出现过期，应到医院就诊，做妊娠试验，以确定是否紧急失败。
紧急的失效期
物都会有失效期，所以在服用前应了解物的有效期和失效期。正确服用紧急的成功率为98%。和小腹疼痛可能是来潮前的症状，建议放松心情，如果延期10天或以上，就要考虑失败的可能，需要及时到正规医院妇科进行相关检查，以便明确诊断是否怀孕。
紧急不能常服
一些已婚育龄妇女认为，既然有紧急措施，平时不采取措施也没关系，反正一旦失败，口服紧急也就搞定了，这是一种认识误区。这是因为紧急口服米非司酮，比一般短效口服含的激素量大，经常服用存在致癌或其他危险。
女性在服用之后需要补些什么才好呢？
口服对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响，并能改变维生素和矿物质的需要量。
连续服用三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人的皮肤干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑，体重增加。虽然使夫妻双方在过时解除了后顾之忧，能充分享受的欢愉，但也给女性带来了生理上的烦恼。所以女性口服的同时，要适当注意饮食营养。从饮食中补充容易缺少的维生素，日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等。
但是，有些维生素在体内会增加，这又需要控制易增加的维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃。适当控制胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏。其次是要适当控制饮食量，这样能有效地避免体重不正常的增加。遵照上述的饮食原则，口服引起的不适症状就可以不出现或很轻微。
