正常育龄妇女每个月来1次，从本次来潮开始到下次来潮第1天，称为1个周期。如从方面考虑，可以将妇女的每个周期分为期、排卵期和安全期
妇女的排卵日期一般在下次来潮前的14天左右。自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待；男子的在女子的生殖道内可维持2-3天能力，故在排出的前后几天里容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期
从干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
采用安全期的关键是测定妇女的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些妇女可能有下腹痛、腰酸、发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而妇女能够自已掌握的方法有：根据周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。
按周期来推算排卵期
按周期推算排卵期的方法又称为日历法。和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次中间。妇女的周期有长有短，但排卵日与下次开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和之间的这种关系，就可以按周期来推算排卵期。推算方法是从下次来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期法的理论根据。例如，某妇女的周期为28天，本次来潮的第1天在12月2日，那么下次来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期可不必采用任何物和工具。
用这种方法推算排卵期，首先要知道周期的长短，才能推算出下次来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于周期一向正常的妇女。对于周期不规则的妇女因无法推算出下次来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。
采用日历法容易失败。因为有些妇女有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按周期推算出来的排卵期就不够正确。
据国外统计，采用日历法的失败率达14.4%-47%。因此，这种方法仅适用于周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。对于周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的妇女等使用这种方法是不可靠的。
采用安全期需要注意哪些问题
安全期是一种生理性方法，是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感。但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。
采用安全期首先要准确地测定排卵期。目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确；测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期；宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。
夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期。
安全期就是在排卵期停止，这就需要得到男方的密切配合，否则不能使用。当然，在排卵期使用外用具也可以。
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