月26日是世界日（WCD），在此期间发布的一组数据实在让人担忧：我国每年流产人数达到1300万人次，76.1%有性经验的女性对于安全期的认知有错误，68.3%的女性认为就是“紧急”。本期特别邀请亚太理事会Soo Keat Khoo，国家人口科学研究所吴尚纯教授，WCD总协调人路德维·哈恩，为您总结误区，以便更好地保护自己。
误区一：防护最安全
常规方式中，宫内节育器是最有效的，适合已经生育的女性，其次是短效口服，效果次之的是、安全期和体外排精。紧急是补救措施，不能作为常规方法。有稳定的，首选短效口服。
误区二：事后一片万事大吉
很多女性认为就是“紧急”。事实上，这两者区别很大，错误使用会给女性健康带来影响。紧急的成分是大剂量单一孕激素，一次性摄入后会对内分泌造成很动，所以只能作为偶尔一次的候补急救措施，每年使用不超过3—4次，否则就只能等着内分泌失调了。
误区三：是激素，不能多吃
很多人谈激素色变，其实那些让人增肥、长毛的激素多是外源性皮质激素，第四代新型口服含有的雌孕激素，相当于女性卵巢分泌的内源性激素，不仅不会引起副作用，还能帮助女性改善痤疮、以及经前不适综合征。
误区四：长期吃会影响怀孕
口服只是让卵巢暂时休息，生育功能不会因此退化，反而会因为休息获取更多健康益处，比如降低卵巢癌和内膜癌的患病几率。只要停，下个周期就能怀孕。
吃别忘补充维生素
口服是我国育龄妇女常用的措施之一。口服的主要成分为雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率达95%以上。
但是，许多研究资料表明，口服对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响，并能改变维生素和矿物质的需要量。连续服用三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人的皮肤干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑，体重增加。
虽然使夫妻双方在过时解除了后顾之忧，能充分享受的欢愉，但也给女性带来了生理上的烦恼。所以女性口服的同时，要适当注意饮食营养。从饮食中补充容易缺少的维生素，日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等。
但是，有些维生素在体内会增加，这又需要控制易增加的维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃。适当控制胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏。其次是要适当控制饮食量，这样能有效地避免体重不正常的增加。遵照上述的饮食原则，口服引起的不适症状就可以不出现或很轻微。
|
