女性如果在遭遇意外怀孕之后，或是胎儿情况不良的时候，大多会选择人流，人流之后女性需要本个月到一个月的时间来进行护理，这段时间便被称为：小月子。小月子对于人流后的女性非常重要，因为这关系到女性之后的身体健康。那么女性小月子怎么护理呢？
一： 注意休息，加强营养
1：人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
二： 保持清洁，严禁
人流术后口还没有完全闭合，内膜也有一个修复的过程。由于内膜留下创面，分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外的清洁卫生，及时淋浴清洗外，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗，以免脏水进入，引起感染。
三： 坚持做好
1：人流术后卵巢和功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的措施，人流手术只能作为失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以为主，不能把人流手术当作节育的措施。
四： 保健食谱
鱼类中的鲤鱼能促进收缩。 生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。
参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
五： 饮食调养
1：人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
六： 人流后要注意对进
行保养，人工流产对有很大的影响，人流后需要注意休息、保持清洁、补充营养等使恢复健康。
|
