一、盐水泡脚的好处
1、盐水泡脚可以治脚气
这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2、盐水泡脚可以清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。
3、盐水泡脚可以去角质
因为食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老
因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而式样盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。
5、盐水泡脚可以治感冒
盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。
6、盐水泡脚可以助眠抗衰
经常用盐水洗脚,再配以涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。
二、盐水泡脚的正确方法
1、先准备泡脚用材:木桶(桶底要足够宽,可以平放双脚)、椅子(足够高,小腿与大腿要垂直)。
2、然后烧一壶热水,放置备用。
3、在木桶上倒入适量的冷水,没过桶底三厘米左右,然后兑入热水,用手背热水的温度,不烫即可。泡脚水的量要足够,保证可以浸没过脚踝。
4、然后倒入两调羹的食盐,搅拌均匀,盐融化后,即可泡脚了。
5、泡脚的过程中,要相互揉搓双脚,泡脚30分钟左右即可完成。然后用毛巾擦干双脚,穿上袜子保温。
三、盐水泡脚的禁忌
1、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
2、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后1小时再泡脚。
3、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。
4、女性经期别自己乱用中泡脚。女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重等症状。因此,如果女性希望用中泡脚的方法来达到治疗等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用。
总之,上面就是有关盐水泡脚的好处及正确方法,希望对各位有帮助。
