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刮痧后注意事项有哪些
1、刮痧后注意事项有哪些
1.1、避风和注意保暖
刮痧应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。
1.2、刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。
1.3、刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显着,但应注意保暖。
2、刮痧有何好处
2.1、适宜现代人体质
刮痧以“通”和“泄”的方式来保障身体健康。而现代人生活节奏快,压力大,运动少,高脂肪,高蛋白食物摄入过多,导致“因淤致虚”体质比较多。刮痧通过皮肤和皮下毛细血管、汗腺等,使体内秽浊之气得以宣泄,组织经络的病理产物以痧的形式排出,达到以通”和“泄”为补,防病保健的效果。
2.2、畅达气血,延缓衰老
正因为刮痧是以“通”和“泄”为补,所以它可畅达气血,而气血是构成人体生命活动的基本物质,气血调和、通畅,才能维持组织器官的不常生理功能,延缓衰老。所以经常刮痧可以达到防衰老、延年益寿的保健效果。
3、刮痧有何坏处
3.1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。
3.2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。
3.3、对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。
哪些人不适合刮痧
1、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。
2、患者禁用刮痧法,因为刮痧会这类患者发病。孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。
3、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
4、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。
5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。
6、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。
7、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。
刮痧有何方法
1、选择合适的工具(器具)
一般而言,凡是边缘钝而圆滑者均可,梳子、瓷汤匙、刮痧板(材质也须讲究)。但要注意厚薄与大小,太厚刮不出痧,太薄容易伤及皮肤;其大小一般以小于成人手掌,容易抓握、使力为原则。除了刮痧板之外,还要有水或润滑油,才不会伤到肌肤;润滑物可选专用水,或绿油精、万金油、婴儿油,或含红花、川芎、当归等配方的刮痧膏,或直接用红花油、麻油,甚至水也可以。
2、刮痧部位与顺序
刮痧手法及操作顺序各家不同,通常只刮觉得不适的对应部位,譬如中暑或胃肠、腹部不舒服,就刮其相对应的部位,但大多数都刮背部和四肢,尤其女士很少刮前胸;其他如头颈部、腹腰部等也可以刮。通常刮痧方向都是由上而下、由内而外,单向顺刮,不可来回重复刮。通常刮背部夹脊穴(或称「督脉」,或中枢神经)时,宜由后脑杓最突出的枕骨、大椎穴一直往下。
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