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足灸的好处介绍
1、 足灸排除身体的浊气
夏天要出大汗为佳。但冬天灸以全身微微出汗为佳,特别是额头、手心、足心要出热汗,出大汗者一定是身体比较虚的人。寒感,灸后会觉得冒凉风,寒性体质的人多会出现这种现象,要多灸。热感,腹腔发热到后腰往上走到百会,往下走到涌泉。经络通,效果好。沉感,是正常的,比较像压了一块大石头。气血循环不畅经络不通。肚子咕咕叫,或者排气,这是促进肠蠕动,帮助排除身体的浊气,是一种非常好的现象。
2、足灸促进腿部气血运行
调和阴阳、平衡脏腑,温通经络、驱散寒邪、行气活血、消瘀散结、温阳补虚、补中益气、扶正阳气、回阳救逆、防病保健、强身益寿。促进腿部气血运行,防治痛风症。其他各种亚健康状况的改善。
3、足灸调节阴阳
人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。扶正祛邪:正气存内则邪不可干,艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气,增强机体防病抗病能力。
足灸适合什么人群
如果腹部或后腰出油,是血液粘稠,血脂高,血液毒素垃圾过多,是一种非常好的现象。
做艾灸的前几次没有什么感觉,艾灸只有点热,说明经络不通,身体比较寒。做艾灸时上半身热或只是下半身热,表明不怎么热的那半身的经络不是很通。灸的过程中有出现手心或足心出冷汗,是排寒气的现象,然后才出的热汗,说明体内寒气重。做完后口干燥,咽喉难受,说明上焦有虚火,要做到要配合做肩颈灸,疗效就会很好了。开始灸很热,过了一段时间后感觉不热了,那是正常的平台期,还有就是经络适应了,需要用猛火灸。
酸痛、疲劳、嗜睡(白天爱困):体质酸性,血液循环差,气血不足,在灸后血液循环加快,所以体质弱的人前二、三次会出现乏力、困倦现象。呼吸急促或不顺畅,情绪不稳定、头重:心脏功能弱,心肌供血不足、血偏稠。肾脏部位有酸痛感,(腰酸腰凉)尿量增加,尿色有变化:肾功能不佳,肾气不足,阳虚。做完艾灸后,脐部有出黄水的现象:这说明有妇科炎症或肠胃炎症。
足灸哪些注意事项
艾灸的施灸距离:御冰台清艾条施灸一般距离皮肤2-3厘米,以不引起灼痛为度。一般说来,距离越大,量越小。施灸时间:艾灸时间为5-10分钟,一般时间越长,量越大。施灸讲究先后顺序:一般是先灸上部,后灸下部;先灸阳部,再灸;壮数是先少而后多,艾炷是先小而后大。但在特殊情况下,不必过于拘泥,可酌情而灸。
灸之要,气至而有效;研究表明:感传活动是人体经气运行的表现,是人体内源性调节功能被激活的标志。艾灸疗效与传感显著程度密切相关,感传愈显著,疗效也愈好。采用激发感传,促进气至病所的方法,对艾灸治疗和预防疾病能收到意想不到的效果。选穴要精当,热力应充足。施灸选穴要精,少则一穴,多则不过二三穴。近代针灸学家承淡安主张:“取穴中肯,精简疏针,灸穴勿多,热足气匀。”季节交替最宜灸。春交夏时,夏交秋时,俱宜灸。此时经脉开合,气血流转,适时以艾灸火热之力助阴阳互生,气血旺盛,治病防病能够事半功倍。
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