夏季，特别是在伏天里，有不少人因皮肤起丘疹、瘙痒流水，或足趾间瘙痒、破溃、流水等来中医科就诊时，医生会告诉患者是“湿证”。但患者并不知道这里说的“湿”指的是什么？ 专家说，“湿”是一种致病因素，当人体抵抗力下降或湿气过盛时，可以使人体发生疾病。这时，“湿”作为病因侵袭人体并导致机体发生疾病，中医称之为“湿邪”。
“湿邪”有内湿、外湿之分，由于受到自然界的湿气侵袭而发生疾病的称外湿证，若饮食不节，过食甘甜油腻厚味之物，使脾运化水湿的功能减退，从而湿从内生，发生的疾病称内湿证，或称脾湿证。湿邪致病，无处不到，上下内外皆可侵犯，患病后的临床表现也多种多样，中医统称为“湿证”，是一组证候的总称。
要预防湿证的产生，就要从生活习惯的改变开始，少吃冰冷、甜食，少吃油腻、少饮酒，减少湿病之源，环境潮湿的注意开窗通风，晒被褥，适当吃些薏米、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物。还要注意锻炼身体。
