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大便干燥是什么原因
1、排便动力不足会导致大便干燥
排便动力不足,肠壁平滑肌,膈肌,腹肌,提肛肌等排便动力肌肉功能减弱,使大便推进困难,引起弛缓性便秘。
2、植物神经功能紊乱会导致大便干燥
植物神经功能紊乱,引起结肠痉挛产生便秘,如羊粪。
3、经常忽视正常的排便感觉会导致大便干燥
经常忽视正常的排便感觉,日久可影响排便反射,引起习惯性便秘。
4、饮食中缺少粗纤维会导致大便干燥
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入常不足,易致便秘。
5、饮水不足会导致大便干燥
平日饮水量少,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些患者即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
6、久坐不动缺乏运动会导致大便干燥
久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,功能退化,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。
7、疾病会导致大便干燥
痔疮、便秘等都是老年人易患的疾病,这些疾病也会造成大便干燥,使得体内毒素沉积,肠道与毒素及致癌物接触过多患肠癌几率增大。
8、宝宝大便干燥的原因是什么
8.1、母亲的饮食情况,直接影响着母乳的质量,如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类,乳汁中的蛋白质就会过多,婴儿吃后,大便偏碱性,表现为硬而干,不易排出。对策:要保证饮食均衡,多吃蔬菜、水果、粗粮,多喝水或粥,汤要适量,饮食不要太过油腻。
8.2、如果母亲乳汁不足,宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态,宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外,还有母乳不足的表现,例如,吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。
大便干燥有什么危害
1、大便干燥是口臭的源头
大便干燥的原因之一就是在肠道滞留的时间过长,在粪团水分被过度吸收的同时,肠道内停滞的大便也就成了各种各样细菌生长的理想培养基。细菌大量生长繁殖,分解大便里残留的蛋白质等,产生大量对人体有害的物质、气体,引起肠道微生态的失衡,内环境的改变。不断产生的毒素被肠道吸收,进入体循环,正如古人所云,浊气上冲于头,精神萎靡、头昏乏力;浊气上熏于口,口中不爽,常有口臭。
2、大便干燥是女性美容的天敌
爱美之,大便干燥时的皮肤最干燥,感觉很粗糙,有些人甚至还会出现小疙瘩、小红点、皮肤色素沉着。这个时候,平时不怎么显眼的小豆豆也特别地活跃。
3、大便干燥是长寿的绊脚石
山梨县木冈原村的长寿老人特别多,科学研究发现,长寿的重要原因之一是这些老人很少大便干燥。
大便干燥者需要注意什么
1、要心情开朗,勿郁怒动火。
2、养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。
3、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。
4、减少增加腹压的姿态,忌久坐、久立、久行和劳累过度。
5、多食具有清肠热,滋润营养,如生梨汁,藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
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