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肝气不舒会引起气短吗
1、肝气不舒会引起气短吗
经常听到有人说,气得上不来气。甚至有人就是因为生了点儿气,心里不痛快,一口气没上来,一命呜呼了!中医认为,肝主疏泄,对一身气机起着调节作用。如果生了气,尤其是那种说不出、道不出的闷气,最容易影响气机通畅。气机不通,心气运行受阻,人就会感觉胸闷气短了。
2、肝气不舒有何原因
有些人,特别是一些老年人,在天气较为闷热的夏季或是进行了超过自身负荷的运动后,会有上气不接下气,甚至上不来气的感觉。这种表现很多情况下就是由于心气不足所引起。中医认为,心主血,而血的运行又要靠气来推动。如果心气不足,推动无力,人就会有“力不从心”之感,就会感觉胸闷气短了。
既然已经“力不从心”了,这时,就要尽量减轻心脏的负担。患者可以赶紧找个地方安静地休息一下,让心脏“喘口气”。
3、肝气不舒有何症状
3.1、胃肠方面不适:肝气郁结,经常会让人食欲不振,不思饮食,进而代谢缓慢,浑身乏力,不愿意运动,很容易产生肥胖,便秘等胃肠问题,给女性朋友带来了很大的困扰,不仅使身体上承受痛苦,也给外表带来了损害,需要及时调理。
3.2、紊乱:肝气郁结对于女性正常与否也有很大的关系,一般肝气郁结的女性朋友,期很容易过短,不规律,量少,失眠,头晕,乏力等,进而影响生活以及工作,给心理方面带来了很大的压力。
3.3、失眠:肝气郁结的女性朋友,经常会导致作息时间紊乱,比如说入睡困难,浅睡多梦,早醒易醒,睡眠质量差,睡眠不解乏,皮肤粗糙,脸色暗沉等,导致白天注意力不集中,记忆力下降,危害很大。
肝气不舒怎么办
1、推腹法每天晚上临睡前,平躺在床上,全身放松,用手指肚从心窝开始往下推,一直推到腹部,感受一下哪些地方感觉到比较痛或者有酸胀的感觉的,那么这些地方就是有三浊聚集的地方,需要推开。如果可以的话,最好可以早晚各推一次。身型较肥胖的人则可以先敲打一下腹部。
2、不轻易生气生活中经常听到有人说“生气容易老不漂亮等”,其实是有一定的道理的。肝主情志,人生气的时候首先伤害到的是肝脏的健康,肝脏一旦受到伤害,心脏血液就无法得到充足的供养,心脏供血不足聚会导致其他器官也会。肝脏的解毒功能大大的降低,会导致体内毒素堆积,肝脏分泌不出足够的胆汁,体内的脏东西就无法排出去。一个恶性的循环之下就会导致新陈代谢受到影响,皮肤各种问题也会随之而出现。所以女性朋友要预防毒素的堆积日常应该要保持开朗的情绪、积极向上的心态,不要轻易生气。
肝气不舒有何危害
1、女子正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
2、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
3、肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
4、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
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