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肝不好有哪些表现
1、肝不好会导致脸上长痘痘
要想看肝脏功能是否良好,我们可以先看额头,一般情况下如果额头出现毛孔粗大或者是长痘痘的情况,这个时候就表示肝脏功能出现异常了。除此之外还可以看皮肤和眼睛,肝不好时会出现皮肤和眼睛发白或发黑的情况,因此在出现眼睛干涩以及看不清东西的情况时,就说明肝区供血不足,眼睛营养失衡,因此导致眼睛出现发黄症状。
2、肝不好会导致内分泌失调
可以说女人这一生都以气血为重,而肝脏具有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能,如果肝脏功能失调的话气血就分配不到位,这个时候就会导致女性出现面色无华的情况。而且肝脏如果不能完成工作,则会导致分泌失调气血不和的情况,从而让女性出现紊乱,肝血不足造成量减小的情况,如果严重的话还有可能会导致出现闭经,卵巢萎缩症状。
3、肝不好会导致食欲不振
有些患者在出现肝功能异常的情况,多半会伴有消化不好的情况,如果严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。之所以会出现以上这些情况,是因为肝细胞大量受损,分泌胆汁的功能降低,并且影响了脂肪的消化,因此出现食欲不振,消化不好,厌油腻的情况。
肝不好吃什么
1、木瓜
肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜,因为它具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
2、莴笋
莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。
3、李子
李子含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
4、西红柿
西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
5、百合
百合性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
肝脏不好怎么调理
1、多喝柠檬水
柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁,而胆汁能很好的利于身体排毒。而水是促进身体代谢很好的一种媒介,因此柠檬水是促进肝功能的最好饮品。每天保持8杯以上的柠檬水,疾病远离你。
2、肝脏
平时没事的时候选择平躺的方式轻轻肝脏部位,这样的能很好的促进局部器官的血液循环,唤醒器官的苏醒,让肝功能方面更健全。肝脏大约位于身体右侧的肋骨下方。
3、补充矿物质
矿物质是维护肝功能很重要的元素,因此每天在饮食中一定要注意矿物质的摄取。例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等,这些元素能很好的提高肝功能,并修复肝脏受损问题。
4、少食多餐。因代谢受影响,不少肝功不好的人,如丙肝患者,胃口不佳,或治疗时会恶心、呕吐等。建议少食多餐,既能减少不适,又能保证摄入足够的营养。
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