文章目录
骨刺是什么
1、骨刺是什么
骨刺(别名:骨疣英文:spur)因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣。随着年龄的增长,关节的软骨逐渐退化,细胞的弹性减小,骨关节在不知不觉中被磨损,尤其是活动量较大的颈、腰、膝关节、足跟、损伤的关节软骨在没有血管供给营养时就很难修复,这时在关节软骨的周围血液循环比较旺盛,就会出现代偿性软骨增长。
2、骨刺有何症状
骨疣不见得一定会产生症状,要看是否有到神经根或是脊椎,如果没有的话就不会有什么让人不适的症状产生。相反的,如果骨刺刚好到附近的神经根或是到脊椎,就可能会有身体僵硬不能灵活弯身、疼痛、红肿、、关节变形、肌肉无力等症状。
人体的关节活动久了也容易发生病变。骨疣一般好发于活动较频繁的关节,由于这些关节长时间反复使用,因此很容易发生磨损与退化的现象。
3、骨刺要注意什么
3.1、避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
3.2、早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行,自我双腿。
骨刺有何病因
1、关节软骨退行变
骨刺的主要病因与关节软骨的退行变有关,腰椎的骨刺是因为中年以后,随着年龄的增大,机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化,退化的椎间盘逐渐失去水份,椎间隙变窄,纤维环松弛向周边膨出,椎体不稳,纤维环在椎体边缘外发生撕裂,导致髓核之突出,将后纵韧带的骨膜顶起,其下面产生新骨,形成骨刺或骨刺。也有人认为椎间盘退变萎缩后,椎体向前倾斜,椎体前缘在中线为前纵韧带所阻,两侧骨膜掀起,骨膜下形成新骨。
2、局部受压导致
另外,局部的受压因素也是引起骨刺的主要因素,关节边缘受压较重,故此处骨刺的发生也较常见。
骨刺怎么预防
1、适当进行体育锻炼
避免长期剧烈的运动,并不是不运动,偏偏相反,恰当的体育锻炼是骨刺的预防中的较好方式之一。由于关节软骨的养分来自于关节液,而关节液只有靠“挤压”才干够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特殊是关节的运动,可增添关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的浸透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或防备骨刺,尤其是关节软骨的增生跟退行性转变。
2、食用高钙食品
体重过重是诱发脊柱和关节骨刺的主要起因之一。专家认为过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不平均,造成骨刺。因而适当的减轻体重也是骨刺的预防方法之一。
3、及时医治关节的伤害
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨刺的基础原因之一。尤其对于稳重关节(如膝关节、髋关节),适度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及四周软组织过度地受力及牵拉,造成部分软组织的损害和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
