文章目录
肝气不畅可以吃什么
1、肝气不畅可以试试五花茶
心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”,月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择。如果没有糖尿病,可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”,玫瑰花除了能疏肝解郁,还有活血和调和气血的作用。玫瑰花、月季花、绿梅花可以三种花穿插喝,也可以同时喝一两个,也可以加点炒麦芽。因肝郁引起的睡眠不好,用一些合欢花可以泡水喝。另外,这些人应该积极投入到大自然当中,爬爬山、多交朋友,唱歌、跳舞,调节自己的性格和心情。
2、肝气不畅可以吃佛香梨
配方: 佛手5克,制香附5克,梨2个。制法: 将佛手、香附研末备用;梨去皮,切开剜空,各放入一半末,合住放碗内,上锅蒸10分钟,即可用。功效: 疏肝和胃。用法: 可作点心食用。
3、肝气不畅可以吃葱煮柚皮
配方: 新鲜柚子皮1个,葱2根,花生油、盐适量。制法: 取新鲜柚子皮放炭火上,将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味析出,然后切块加水煮,将熟时把葱切碎加入油盐调味。功效: 解郁下气化痰。用法: 每日2次饮服。
3、肝气不畅可以吃茉莉花糖水
配方: 茉莉花3～5克,白砂糖适量。制法: 茉莉花、白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升,去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。功效: 理气舒肝解郁。用法: 每日1次,代茶饮。
肝气不畅有什么症状
1、肝气不畅会导致头痛
肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
2、肝气不畅会导致经期过短
女子正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
3、肝气不畅会导致乳腺增生
肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4、肝气不畅会导致失眠
肝郁导致失眠,无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝,肝失条达,肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。
5、肝气不畅会导致便秘
肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
肝气不畅可以按揉什么穴位
1、肝气不畅可以按揉阳陵泉穴
阳陵泉穴位于膝盖斜下方,具体来说,就是在膝盖下面的外侧有一个突出的小骨头,而阳陵泉穴就在这个骨头下方的边上,用食指按住它,像拨动琴弦一样,此处有一根筋,反复拨动几次,小腿就会有麻麻的感觉。拨动双侧阳陵泉穴,每天早、中、晚各一次,每次2～3分钟。经常坚持拨动,胆经就会通畅,胆经一通,所有的郁结就不而愈了。
2、肝气不畅按揉太冲穴
太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位,是治疗各类肝病的原穴,也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。它能够降血压、平肝清热、清利头目,和中菊花的功效非常相似,而且对女性的也很有效。所以它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降。太冲穴位置:太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。太冲穴方法:晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失。
|
