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按什么穴位治高血压
1、百会穴可以治高血压
百会穴位于人体头顶的正中心,两耳尖向上连线的中点。此穴是人体督脉经络上的重要穴道之一,主治头痛、高血压、目眩失眠、焦躁等症。高血压患者此穴位可以疏通经络、提升督脉的阳气,有助于稳定和降血压。
2、涌泉穴可以治高血压
涌泉穴在医学上一直是养生、治病的重要穴位,是肾经经脉的第一穴,位于我们的足部,在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用力弯曲脚趾,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。主治:高血压、眩晕、神经衰弱、怕冷等多种疾病。通过按揉该穴有助于促进体内血液、淋巴液的循环,调整人体的代谢;对于稳定血压也有重大功效。
3、昆仑穴可以治高血压
昆仑穴位于我们足部的外踝后方,外踝尖与跟腱之间的凹陷中,该穴为经上的主要穴道之一。主治:头痛、高血压等症。右脚与静脉有关,它能使上行的血液顺畅,左脚和动脉有关,它能使头部到脚尖的全身血液顺畅;按揉此穴能促进新陈代谢和血液循环,有助于稳定血压。
高血压患者不可以吃什么
1、动物蛋白质:根据一些实验室研究发现,动物蛋白的过多摄入对高血压患者的顺利康复会起到很大的阻碍作用。高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类),因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等,某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
2、高热能食物
高血压患者有效辅助治疗的重要方法之一就是要把体重控制在正常范围之内,所以高血压患者要严格限制高热能食物的食用。因为高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
3、浓茶
一些利于降压的茶是高血压患者日常护理的有效方法,高血压患者要积极利用茶的降压功效。但是需要注意的是高血压病患者要忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升,而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
如何控制高血压
1、定期检查自己的血压:要是家里面有人患有高血压,那么平时就要多注意一些,因为有可能会遗传到高血压,固定时间去检查自己的血压,这样的话对自己的身体能够有个比较好的了解,要是有什么问题的话也能早点知道以免早点控制住。
2、保持好心情:一个好的心态对于一个人来说是非常重要的,不管碰到什么事情,要懂得调整自己的心情,凡是要学会看开,心情开朗有利于自己的身体健康,心情好的话,血压才不会升高,一个人要是激动的话,血压就会升高。
3、持续吃:要是想控制好高血压不让它上升的话,就要持续吃,现在是没有办法完全摆脱高血压的,只有通过吃这个方式来让血压降下来。有些人吃了一段时间的感觉身体好多了,就停止吃了,结果血压又升高,不少人就是因为停止用导致血压升高才进的医院。
4、吃的清淡:高血压患者平时吃东西的时候要讲究低脂低盐,因为低脂低盐的饮食不会增加心脏负担,有利于控制血压的升高。所以病人平时吃东西的时候要注意一下,吃的清淡一点。可以吃一些能降低血压的食物,比如芹菜,能够降低血压。
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