概 述
很多的人在生活当中个子是比较矮小的，在生活当中他们由于自己个子比较矮小，在生活当中常常会受到别人的欺负，在生活当中如果在生活当中能够长高的话会对他们自信心也会有很大的提升，那么在生活当中很多的时候20岁的时候已经停止了发育，那么很多的患者还想让自己变得更加的高20岁还能够长高吗？下面就让我来跟大家了解一下，分享一下我的经验。
1在生活当中如果20岁的话也是可以长高的，在平时的生活当中，我们可以通过服用一些有助于增高的物来帮助我们骨骼2次发展，平时的生活当中患者一定要注意保持自己乐观的心态不能过度的疲劳。
2生活当中20岁想要让自己长高，平时生活当中一定要注意好好的休息，你现在生活当中患者朋友应该多做一些有利于长高的运动，平时生活当中我们可以经常的摸高和跳远这货到就可以坚持打篮球，有助于我们长高。
3在生活当中想要让自己长高生活当中应该多吃一些含钙的食品，生活当中患者应该多喝一些牛奶，平时的生活当中患者不应该给自己过多的负面的影响，让自己的情绪变得更加的紊乱。
注意事项：
患者朋友在生活当中一定要注意这段期间想要让自己长高一定要注意不能做过多的运动，一定也不能经常的减肥，平时的生活当中要避免自己过度胖。
