概 述 对于一个正常人来说,每晚数次变换是必须的也是必然的(这样能缓解疲劳,减少对循环的影响,高危病人能减少褥疮的发生),所以没必要把自己固定于一个。多数情况下,右侧卧位,双腿微屈,对于心脏、肝脏的负荷较小,同时,全身处于放松状态,呼吸节律均匀,心跳变缓,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给,是多数人的选择。下文将介绍关于睡姿的一点儿注意事项。
1仰卧位睡姿不体内脏器,很多人愿意选择。但是此种姿势极容易导致舌根后坠,气道开放不全,以致打鼾,严重者还会引起一种叫做“睡眠呼吸暂停综合症”的疾病。此种疾病好发于中老年肥胖患者,主症就是打鼾和呼吸暂停。故而,对于肥胖、小下颌,舌肥大的人群建议选取侧卧位,减少打鼾过程中脑部缺氧以及心脑血管并发症。 2俯卧位睡姿很容易产生一种憋气的感觉,所以绝大多数人不愿意选择此种睡姿。其实没错,对于正常人来说,这种睡姿心脏和肺部,影响呼吸和循环,且限制发育,对身体好处不多。但是对于病情危重,的患者,我们建议仰卧位与俯卧位交替,以减少坠积性肺炎的发生。 3左侧卧位睡姿,虽然轻度使心脏功能受到锻炼,更不易患病,但高血压,心功能不全者等有基础病者最好不要选择。胃部,对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者就更不宜采用了。 4右侧卧位是比较理想的睡姿,既不心脏,又利于肝脏的血供,适用于绝大多数人。同时,全身处于放松状态,呼吸节律均匀,心跳变缓,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。 注意事项: 对于婴幼儿,好多家长有一种要睡出理想头型的误区。故而,一边一个枕头保证头正不偏,但要知道,此种睡姿影响小脑发育,孩子长大后容易晕车晕船、
其它相关指引:
[看病挂什么科]耳鼻喉科
[需要做的检查]脑电图、血氧饱和度、鼻咽纤维镜检查、心电图、
[最常用的物]乙酰唑胺、普鲁替林
[费用一般多少]根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(2000 ―― 6000元)
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