喝苹果醋能减肥吗

概 述

苹果醋是苹果汁经发酵而成的，酸酸甜甜，很多人都很喜欢喝，尤其是女性，因为苹果醋还能减肥，并且经常饮用苹果醋对健康还非常有好处。苹果醋的味道是酸的，但是它却是一种碱性饮料，而现在越来越多的人体质酸化，身体变差，而苹果醋就能够改善人体酸性体质，增强人体的免疫力和对病毒的抵抗能力。所以，喝苹果醋不但能减肥还有利于健康。

1苹果醋中的果胶对肠道中有益菌是很有利的，并且还可以促进脂肪的排泄，降低对脂质的吸收，此外，当果胶进入人体内，还会吸水膨胀，让人产生饱感，从而达到减肥和瘦身的功效。

2苹果醋中丰富的维生素和抗氧化剂是可以促进新陈代谢，并且果胶还可以吸附食物中的一些有害物质，例如重金属离子，从而达到排毒素的作用，血压，血糖高的人经常和苹果醋还有利于降血压血糖。

3苹果醋含有人体所需的多种氨基酸，可以清除沉积的乳酸，因此，苹果醋还可以提神和消除疲劳感。在晚上喝苹果醋的话，还可以起到美容仪的功效，平时经常和苹果醋，还可以美肤。

注意事项：

苹果醋可以促进糖和蛋白质的代谢，并且还可以将多余的脂肪转移为体能消耗来达到瘦身功效，所以苹果醋是可以减肥的，但是苹果醋是不能空腹喝的。