概 述
排毒，毒，按照我们平时的说法呢就是宿便在肠道内的残留，如果有毒素留在体内的话，很可能会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠，脱发等症状，所以可以通过多方面，饮食，规律的生活，运动等多方面多管齐下进行彻底排毒，毒素呢就是指对人体健康带来伤害的物质，而且毒素呢包括外来之毒，内生之毒和情志之毒，人体新陈代谢之后所产生的及时的排出去可以提高身体的免疫力。
1与我们的生活密切相关的外在毒素有很多，像大气污染，蔬菜中的农，汽车尾气，垃圾食物，化学品，化妆品中超标的重金属等都会给身体带来一定的毒素，而且生气的时候也会影响到体内的代谢，所以有一个好的心情非常重要。
2排毒的方法可以通过水疗，就是利用出汗来达到排毒的效果，可以通过背部的淋巴腺，可以有助与排毒，可以通过运动，高温瑜伽来出汗排毒，所以说出汗也是排毒的一种方法，但是一定要多喝水，多排尿以此来达到排毒。
3排毒的方法也有多种，可以通过一些物来达到排毒的效果，但是不要总是依赖排，应该多做一些运动，因为流汗也是代谢的管道，而且饮食上可以多吃有助于排毒的食物，像海带，黑木耳，绿豆，胡萝卜，大蒜，南瓜等类的食物。
注意事项：
排毒的方法有多种，但是出汗是非常有效的排毒方式，所以平时可以多做一些运动，多出汗，不仅可以起到排毒的作用，还可以提高身体的免疫力。
其它相关指引：
[看病挂什么科]消化内科
[需要做的检查]结肠镜检、钡剂灌肠造影、指诊
[最常用的物]开塞露、矿物油、莫沙必利、伊托必利、麻仁丸、培菲康
[费用一般多少]根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（100-500元）
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