概 述
我今年已经有二十一岁了，正在大学里面读一年级，最近一段时间我和我同学开始每天放学的时候去跑步，希望通过锻炼来调节身体，每次跑完步后我同学都会把玉米当点心吃，他和我说吃玉米对身体是很有好处的，后来我就跟着他一起吃玉米了，直到最近我说我记忆力好像变差了，我同学说坚持吃玉米还可以起到增加记忆力的作用，那到底吃玉米的好处有哪些呢？
1玉米本身含有了非常丰富的营养成分，所以经常食用玉米对于人体的健康是极为有利的，首先中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿等功效，还有助于延缓衰老。
2除此之外，玉米种含有了非常多的人体所需要的氨基酸，而这些营养物质可以有效的预防患者出现心脑血管的疾病，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
3最后，玉米还可以起到美容以及减肥的功效，这主要是因为玉米胚芽中所含有的维生素E可以促进人体细胞，并且膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。
注意事项：
建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。
