概 述
我今年已经有二十六岁了，最近一段时间，不知道怎么回事，总是出现了口干舌燥的情况发生，这样的迹象持续了好一段时间都没有改善，我现在每天就是喝很多水，口干的情况还是没有好转，我朋友知道以后，就跟我说，我应该是上火了，建议我可以吃一些白木耳，我以前就听别人说经常吃白木耳对于身体健康挺有好处的，那到底白木耳的功效与作用有哪些呢？
1白木耳本身性平并且无毒，所以人体经常食用白木耳可以起到很好的开胃功效，并且还能起到益气清肠的作用，而白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维：对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。
2另外，经常食用白木耳还可以起到增强人体免疫力的作用，根据相关的实验证实，白木耳还可以增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。白木耳富含多醣体，能够促进抗体形成，提高机体的免疫功能。
3最后，白木耳还可以提高人体中肝脏解毒的作用，从而起到了保肝的效果。不仅如此，白木耳也是一味滋补良，特点是滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
注意事项：
建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。
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