概 述
我家小孩身体比较肥胖，脸上的肉一掐一大堆，下巴连着脖子一砣的。穿的衣服和裤子都要比同年龄的几个码才穿得下去，平时的时候跑步急了就显得喘气不过来，所以也特别的讨厌体育活动，一直都是家人催着才会适当锻炼下。特别是到了冬天更是懒得很，基本上都放学回来都是待在家里的，真担心会越来越胖，想从现在做起，不知道冬季最有效的减肥方法有哪些的呀？
1肥胖能让人显得更懒，而懒又让肥胖更上一层楼，所以不管是冬天还是夏天，都要坚持适当的体育锻炼，可以带着适当慢步，进行踢或者是打蓝球跳绳这些小孩喜欢的活动让小孩每天多锻炼。
2对于一些肥胖患者来说，除了体育活动可以减肥，饮食的控制也显得很重要，每餐饭只能吃六七份饱，除了中午吃适量米饭外，早上和晚上可以把排骨或者鱼挑好刺来加米煲成粥来喝，即有营养的很还容易消化。
3肥胖跟饮食方面有很大的方面，什么都不忌口饱吃下去更容易造成肥胖。早上起来喝杯牛奶和鸡蛋或者是稀饭，在吃中饭的时候一些高脂肪的零食如面包呀之类的必须不能吃，适当吃些水果效果会比较好。
注意事项：
小孩的年龄还比较小，有些家长为了急于长成会盲目会什么方法都去试，特别要注意的是不能给小孩吃一些减肥，让他多运动不饱吃才是最健康的减肥方法。
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