概 述
改革开放以来，人们的生活水平发生了翻天覆地的变化，随之而来的工作竞争，就业压力以及生活中的琐碎事情，方方面面的压力也层出不穷，很多的人年轻的时候想着自己身体好，没有节制的透支自己的健康，等到步入中年以后，各种不舒服的症状也就慢慢的显现出来了，其中最常见的就是身体营养成分流失，缺乏各类维生素才引发的亚健康状态。缺钙就是最普遍的。
1中老年如果身体缺钙的话就会出现腿抽筋，容易劳累腰腿酸疼，出虚汗等症状，虽然这些症状很常见，但是如果长时间得不到有效的调理很容易引发骨质疏松，或者是其他方面的疾病，一定要引起重视。
2中老年缺钙的话也很容易治疗。可以吃些补钙的药物，同时调整饮食习惯，多吃些具有补钙功能的食物辅助治疗很快就可以恢复。可以服用葡萄糖酸钙片，钙之缘片，钙尔奇片，新盖中盖高钙片等等。
3另外牛奶，虾皮，海带，鸡蛋，骨头汤，豆腐，鱼肝油，菠菜等食物中都含有丰富的钙物质，对中老年缺钙的患者也有很好的调理作用，每天适当的食用一些，不仅补钙还能预防骨质疏松。
注意事项：
平时注意多喝水多吃水果蔬菜，饮食清淡点，不能吃太多辛辣容易上火的食物，保持好的心情，不能过度劳累也不要经常熬夜，坚持锻炼身体。
其它相关指引：
[看病挂什么科]骨科
[需要做的检查]亚健康人群体检、维生素u检查、外科检查
[最常用的药物]骨松宝颗粒、乳酸钙颗粒、氨基酸螯合钙
[费用一般多少]根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 ―― 3000元）
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