概 述
我因为平时工作压力比较大，所以常常加班熬夜。最近一段时间，突然开始出现失眠多梦的情况，晚上本身睡得就晚，现在还失眠的厉害，睡觉睡不好，导致白天精神不好，影响正常工作生活。不仅如此，还有浑身酸困、的症状。去看了医生，检查后医生说这主要是由于肾虚引起的。主要还是平时饮食作息上不注意，导致的肾虚，只要以后注意配以食疗不难治疗。滋阴补肾的食物水果有哪些？
1肾虚，是现在比较常见的一个问题。尤其是肾虚症状的患者人群越来越普遍，年纪也越来越下移。女性肾虚的患者也越来越多，肾虚已经成为影响女性身体健康的总要威胁。肾虚可导致失调、失眠盗汗、乏困无力等。
2俗话说得好，吃什么补什么。所以，食补是治疗肾虚的一个非常有效并且健康的方法。韭菜是一种非常有效的滋阴补肾的食材，还有就是比萝卜、红萝卜等将其炖汤食用，也是一种很好的食补方法。
3另外还有乌鸡、甲鱼、鸽子肉等都是滋阴补肾的非常有效的食物。另外值得注意的是补肾的水果也有，黑加仑、桑葚、葡萄等，还有黑枣也可以补血滋阴治肾虚。平时饮食上注意多食用一些滋阴补肾的食物。
注意事项：
对于肾虚的患者，滋阴补肾是需要一段时间的坚持的。肾虚不是一天导致的，那么治疗的过程也同样需要耐心，坚持食补同时情况比较严重的也可以在医生的建议下服用一些补肾的物。同时平时多加锻炼，保持愉快的心情。
其它相关指引：
[看病挂什么科]中医科
[需要做的检查]中医辨证论治、B超、肾功能、尿常规
[最常用的物]六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸
[费用一般多少]根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 ―― 3000元）
