概 述
我正在大学里面读大二，年龄还不到二十五岁，本来应该是记忆力最好的年纪了，但是最近不知道怎么回事，我背英语单词怎么也背部下来，而且还很健忘，这样的情况持续了一个月都没有改善了，我很担心这样下去会对学习造成影响，所以我有吃些保健品，但是效果也不知道很理想，最近我看书上说，吃紫薯肚对于身体健康挺好的，那到底紫薯的营养价值有哪些？
1紫薯中含有了丰富的铁和硒，所以经常食用紫薯可以起到抗疲劳，抗衰老的作用，并且紫薯中的硒易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2此外，紫薯中所含的纤维素，还可以加速人体中的肠胃蠕动，同时还清理了肠腔内滞留的粘液、积气和物，排出中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3最后，紫薯中所含有的粘液蛋白，不仅可以有效的防止肝部组织的萎缩，并且还可以提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
注意事项：
建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。
其它相关指引：
[看病挂什么科]精神科
[需要做的检查]脑电图实验、睡眠监测
[最常用的药物]清脑复神液、更年安胶囊、复方阿胶颗粒、归脾丸、安定
[费用一般多少]根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 ―― 3000元）
