概 述
我今年已经有二十六岁了，平时的作息一直都不怎么规律，总是喜欢上网玩游戏，所以每天晚上都是凌晨三四点睡觉，以前觉得自己身体好也不怕有什么问题，但是直到最近这一个多月，不知道怎么回事，我嘴角的部位出现了很多痘痘，而且总是好不了，我家人说像我这样的情况应该是肝不好，那到底像我这样的状况在平时吃什么食物才可养肝护肝呢？
1在日常饮食中的海鲜类的食物，比如螃蟹，黄鱼等，这些食物不仅可以起到增强身体免疫力的功效，还有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当，否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。
2此外，还可以多吃一些维生素VC丰富的食物，比如橘子，西红柿等。这些食物可以有效的帮助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。但是要注意，这些食物不能多吃，因为多吃容易上火，并且空腹食用会伤胃。
3最后，绿色的食品是对肝部保养最为有利的食物，比如：木耳，香菇等，这类菌类的食物含有较多的糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。
注意事项：
建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。
其它相关指引：
[看病挂什么科]急诊科
[需要做的检查]粪细菌培养、细菌性食物中毒检测
[最常用的药物]多潘立酮片、马来酸曲美布汀胶囊、藿香正气软胶囊、甲氧氯普胺片、腹可安片、盐酸地芬尼多片、六味木香胶囊、盐酸丙哌维林片、硫酸镁
[费用一般多少]根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000 ―― 8000元）
