概 述
哺乳期就是指的是产妇生产过后需要给孩子喂母乳的那段时间，一般哺乳期是大约在10个月到1年左右，哺乳期的母亲应该多注意自己的饮食、睡眠等问题，要保证有规律的作息时间，尤其是饮食要特别注意，因为会通过乳汁被宝宝吸收，如果饮食不当的话就会造成宝宝智力下降、发育迟缓等的问题，在哺乳期间应该多吃一些有营养的水果，这样对宝宝有利。
1哺乳期的时候是可以吃螃蟹的，但是一定要把握住度，而且如果本身自己对海鲜类的食物过敏的话是不可以吃的，会让宝宝还有婴儿湿疹、皮肤瘙痒的情况，还会造成免疫系统的疾病。
2而螃蟹是具有生冷寒性的食物，所以说应该尽量少吃或者不吃，因为会造成宝宝出现腹泻的情况，如果宝宝本身就具有体寒、体质虚弱的症状的话，母亲就不要吃了，吃螃蟹的时候沾有生姜汁的调料，可以防寒暖胃。
3哺乳期的时候应该多吃一些促进乳汁分泌的食物，可以多喝一些有营养的牛奶，可以是鲜奶、炼乳或者是奶粉之类的，还应该多从蔬菜含有水果之中摄取一些维生素C,保证营养的摄入。
注意事项：
平时可以多吃一些动物的肝脏，就因为营养价值比较高，可以一天吃一个鸡蛋补充蛋白质，还有不要吃冰箱里的食物，比如说冰激凌、饮料等。
