概 述
每个婚后的女性都希望自己拥有一个健康可爱的宝宝，这就需要我们在孕前做好身体和心理准备，让身体处于最佳的状态，才能顺利受孕，生出身体健康的小宝宝，除了在饮食上进行科学的调理外，女性朋友们平时要在繁忙的工作中抽出时间进行身体锻炼，增强体质，那么女性在准备怀孕前做那些运动好呢？下面就让我们看看专家的介绍吧！
1女性在孕前要适当做一些运动，不要太剧烈，以便产生疲劳感，伤害到身体，可以做一些有氧运动，比如瑜珈、慢跑、爬山、游泳等，也可以做一些加强腹肌的锻炼，比如仰卧起坐，高抬腿等，方便生产。
2除了做一些运动外，女性朋友在孕前也要加强营养，有些女性害怕自己变胖，所以在孕前不敢吃肉，其实这也不好，不利于营养的全面吸收，因此肉、蛋、奶、蔬菜、水果、粗粮都要吃一些。
3最需要注意的就是女性朋友要改掉一些不良的生活习惯，比如熬夜、吸烟、喝烟等，这些都会影响身体健康，影响成功受孕的机率，所以养成良好的生活习惯，做到起居有常、快乐生活。
注意事项：
有一点可能会被女性朋友所忽视，那就是孕前体检，这也是非常重要的，可以发现问题，避免今后不必要的伤害和痛苦，另外男性也要进行身体的保养。
其它相关指引：
[看病挂什么科]妇产科
[需要做的检查]查血HCG、B超
[最常用的物]黄体酮胶丸、保胎灵
[费用一般多少]根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（100-300元）
