哺乳期能喝优酸乳吗

概 述

很多女性在哺乳期都会吃得比较多，而且都是有营养的食物，比如肉、蛋、奶等，以满足小宝宝的身体所需，哺乳期是产后妇女都要经历的一段时期，它大约有一年左右的时间，在此期间，产妇为了使宝宝健康成长，在饮食上要加强营养，大家都知道牛奶营养丰富，对人体是有好处的，但是哺乳期能喝优酸乳吗？下面我们就听听专家的介绍吧！

1哺乳期能喝优酸乳，因为优酸乳营养丰富，而且口味酸甜，很多人都爱喝，包括哺乳期女性，但是不能每天都喝，因为优酸乳中含有食品添加剂和防腐剂，喝多了对宝宝的发育不好。

2处于哺乳期的女性可以选择纯牛奶，含有多种营养物质，而且钙质丰富，还有助于睡眠，如果喜欢喝甜的，可以适当加一点糖，每天睡前喝一杯热牛奶，可以补充营养，而且能增强体质。

3哺乳期的女性朋友最好少喝果汁饮料，咖啡、可乐等也要少喝，尤其是果汁很多都含有香精、甜味素等食品添加剂，喝多了对身体不好，也不益于宝宝的发育，可以自己榨一些果蔬汁来喝。

注意事项：

哺乳期女性的饮食不仅关系到大人的身体健康，而且还会影响宝宝的生长发育，所以要引起重视，尽可能地多吃一些新鲜的食物，比如蔬菜和水果。