概 述
怀孕期间的话最好少吃胡椒粉，胡椒粉虽然是没有很大的，而且可以使食物变得更美味，但是一定要注意千万不能服用太多的胡椒粉，以免引起自己最后引发胎儿滑落或者胎儿出现窒息的情况，平时炒菜的时候也要注意尽量少放盐因为年里面还有的点也是非常高的，所以说平时可以尽量去买一些，含碘比较少的盐，手也尽量少放味精，都是比较重口味，对胎儿也是不好的，尽量吃的清淡一点，
1在怀孕期间心情要保持愉悦不要经常生气发火，不要太过于焦虑紧张，平水睡眠时间一定要充足，不要太晚睡觉最好是不要超过10点以后睡觉，一旦超过10点以后睡觉的话是很容易造成失眠的，睡觉前也不要说太多的话多喝一点牛奶，
2平时多吃一些五谷杂粮大豆类的食物，多吃一些比较容易消化的食物可以多喝一些红枣粥银耳粥绿豆粥，薏米粥，这些都是比较不错的，而且有一个清火的作用，平时一定要注意房间空气流通多开开窗户，
3不要去一些人多空气质量比较差的场所，多去些空气好的户外走走散散步，打打太极拳打打羽毛球都是比较不错的，不要有一些太过于剧烈的运动，平时一定要多注意休息，要劳逸结合，不要经常久坐不站长时间的对着电视电脑，
注意事项：
定期的去医院做产检千万不要耽误，平时一定要按时观察胎动的情况，要学会数胎动要多喝水多晒晒太阳多吃水果蔬菜，增加自身的抵抗力免疫力，
其它相关指引：
[看病挂什么科]妇产科
[需要做的检查]查血HCG、B超
[最常用的物]黄体酮胶丸、保胎灵
[费用一般多少]根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（100-300元）
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